U mirnom ambijentu povezujete dah i pokret, postižući željene rezultate. SOMATIC vas podseća na svesno i pravilno izvođenje svakog pokreta.
We strengthen the mind-body connection, resulting in a stronger body, more mobile joints, improved balance, and body awareness. Clients often describe equipment training as “a massage from within” — leaving a lasting sense of energy and well-being.
STOTT PILATES® je više od vežbanja — to je svesna filozofija pokreta. Moj cilj je da svakome približim i osvestim njegove prave benefite.
Pored treninga i individualnog pristupa, verujem da je najvažnije usvajanje zdravih navika, pozitivan stav i ljubav prema sopstvenom telu.
Kroz iskustvo u fitnesu i radu sa decom naučila sam da Pilates nije samo vežbanje, već način da upoznate telo i ojačate um. Verujem da prava snaga počinje iznutra, kroz kontrolu i svesnost pokreta.
Verujem da se kvalitetan pokret gradi na razumevanju, preciznosti i strpljenju, a ne na forsiranju, vodim klijente ka pokretu u kojem se telo ponovo oseća sigurno, snažno i povezano.
Koristimo opremu vodećeg proizvođača na tržištu - Merrithew
Matwork pilates se izvodi na podlozi uz korišćenje sopstvene težine i minimalnih rekvizita, fokusirajući se na jačanje mišića ‘cora’, fleksibilnost i posturalnu kontrolu.
Reformer sprava za pilates je inovativan uređaj koji uz pomoć klizne platforme, opruga i ručki omogućava efikasno jačanje mišića, poboljšanje fleksibilnosti i stabilnosti tela.
Cadillac sprava za pilates pruža širok spektar vežbi uz pomoć šipki, opruga i trakastih sistema, omogućavajući jačanje celog tela i rehabilitaciju.
Stability Chair je kompaktna pilates sprava koja pomaže u jačanju mišića, poboljšanju ravnoteže i stabilnosti. Idealna je za ciljani rad na core mišićima, rehabilitaciju i povećanje funkcionalne snage.
Spring Wall je multifunkcionalna pilates sprava koja koristi opruge za pružanje otpora, jačanje mišića i poboljšanje fleksibilnosti. Idealan je za vežbe stabilnosti, istezanja i posturalne korekcije.
Barrels sprave za pilates dizajnirane su za vežbe koje poboljšavaju fleksibilnost, posturalnu korekciju i jačanje mišića leđa i core-a. Njihov zakrivljeni oblik omogućava sigurnu podršku i fokus na istezanje i poravnanje tela.
